【保存版】チベットのお菓子カプセの作り方（レシピ）

　　　　 　　　　

チベットのお正月、

ロサルを迎えるときには、

お供えとしても、

お振る舞い用にも

欠かせないお菓子、

カプセ　Khapsay

 

 

現地に行くと、

もっと繊細で、複雑な

カプセをお供え用に

売っている店もありますが、

 

 

 

 

お家で気軽に食べるなら、

シンプルなかりんとう感覚で

カプセをつくってみましょう

 

 

 

材料も手軽でシンプル、

牛乳も卵も使いませんし、

お子さまがいらっしゃる方は、

一緒に作ると楽しいですよ

 

 

 

なお、私は口当たりを、

サクサク、軽め、甘さ抑えめの

レシピにしました

 

 

 

現地でも、各家庭によって

味もカタチもさまざまですが、

歯ごたえは、もっとゴリって

感じだったかな・・・

 

 

 

 

お好みに合わせて、

レシピを変えてみてくださいね

 

【材　料】
・薄力粉　150g
・ベーキングパウダー　1/4さじ
　※サクサクが好きな方はベーキングパウダーを入れてください
・バター　もしくはお好みで植物性オイル　20g
・水　50cc
・砂糖　20g
　※私は三温糖を使いました
・揚げ用オイル　たっぷりめに

 

 

【作り方】

1.　まず、小麦粉とベーキングパウダーを

ボールで混ぜます。

ゴリッ！バリッ！

とした食感がお好みの場合は、

ベーキングパウダーは

省いてください。

この写真↑はギャラリー用にもつくったため、

材料の2倍量が入っています。

 

2.　小鍋でバターを溶かしながら、

水・砂糖と混ぜ合わせます。

 

バターにアレルギーが

ある方は、植物性オイルで。

 

でもバターは風味豊かに

おいしく仕上がります

 

私は白いお砂糖を

使わないので、

砂糖が溶けてやや茶色に

なっています。

 

3.　2を1に少しずつ混ぜて、まとめます。

少しずつ、がコツです。むらなく混ざります。

まとめてから、

こねる人も多いようですが、

ベーキングパウダーを

入れた場合は特に、

しっかり混ぜて、

丸くまとめる程度で十分

 

 

4.　30分ほど寝かします。

生地が乾燥しないように

ボールにラップをお忘れなく

できるだけ、

室温が高くない場所で

寝かせましょう

 

5. 生地を休ませている間に

作りたいカタチを考えるのもGood

カプセにも色んな

カタチがありますよ

 

Dipping a donkey ear in butter tea by Jamyang Norbuより

 

6.　粉をふって、綿棒で薄く伸ばします。

作りたい形によりますが、

3mmぐらいです。

 

7.　カッターで切り分けて、

好みのカタチを作っていきます。

8.　カタチが崩れないように

低温160度ぐらいで揚げていきます。

ここから、作って→揚げる

・・・でかなり忙しくなります

 

このように油に入れると、

膨らむので・・・

 

せっかくのねじねじが

戻ってしまったり、

色々試行錯誤します

 

・・・が、逆に、

ここでいろんなカタチを

閃いたりもします

 

9.　両面同じ薄茶色になったら、

油を切ります。

この花の形をつくったのは、

9歳の次男。

子どもには粘土感覚で

楽しく作れます。

クッキー型で抜いてもOK！

 

10.　出来上がり！食べ過ぎ注意ですw

いただきま～す

甘くないから、

ドンドン食べられますよ

 

でも・・・

高カロリーですから、

食べ過ぎ注意ですっ

 

 

チベットでは、

バター茶や甘い紅茶に浸したり、

みんなカプセが大好き！

 

我が家でも、

味見と称して

お皿に上がるまでに

半分ぐらいが消えました(笑)

 

 

分量、２倍にして作ると、

ちょうどいいかも・・・？

Happy Losar 2014

 

こちらも参考に

動画！カプセ（チベットのお菓子）作り方

 

 

 

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