【続いているよ】朝の倍音teaタイム★

　　　　 　　　　

みなさんこんにちは

サロンスタッフの勝村です

 

去年から続いている、

朝の倍音タイムをご紹介

とても気持ちがいいので、

ぜひ最後まで読んで、

試してみてくださいね

 

 

気付けば、

あっという間に８月に入りました

今日も、東京はカンカン照りの暑さですが、

先週少し暑さが和らいだ日に、

一気にセミが出てきたようです

 

今年は、暑すぎたのか、

広尾からサロンまでの

グリーンロード（勝村命名）の

セミの大合唱が少ないなー。

なんて思っていたら、

８月に入って、大合唱を開始しました

 

あー、これこれ

と思いながら、

セミの鳴き声に合わせ、

リズミカルに足を動かします

 

今年は猛暑で、

最近暑さで朝は目を覚ますことが、

増えたのですが、

朝は起きてから、相変わらず、

お白湯を飲み、そのあとは、

去年から続けている、

勝村式 倍音teaタイム

 

窓を開け、

一度空気の入れ替えをした後、

部屋と自分をクールダウン

 

前の日に、1リットルのお水に、

ティーパックを一つ、

冷蔵庫に入れて準備。

この夏は、水出しがおすすめ

 

朝、Blessing teaをマグカップに入れ、

少しお白湯を足し、常温に

 

その後、

床に座り、

マイボウルで

気持ちを落ち着かせます

 

うちの家には、座布があるので、

この上で、座禅を組みます。

（実は、仏教校出身なので、卒業の時にもらいました。）

 

最初は、眠くならないように（笑）、

昨日の夢を思い出します。

見た夢が、面白かったり衝撃的だと、

必ず真保さんに、どんな夢だったかを

逐一、報告します。笑

 

奏でているうちに、

だんだんと気持ちと身体が、

一つになるような感覚になります

 

身体と心が、

シンギングボウルの倍音で

いっぱいになったら、

朝の倍音タイムは終了

 

長く感じるようですが、

5分弱くらい

 

タイマーなどで、

図っていないのですが、

5分でこの世に戻ってくる感じ。笑

 

戻ってきたら、

倍音をたっぷり聞かせた、

The Blessing Teaを、

身体にしみこむように、

じっくりと味わいながら飲みます

 

カフェインレスなので、

身体への負担も少なく、

柔らかい味わいに癒されます

 

一気に、

11種類のハーブたちが

身体の隅々に

巡っていくのが

よくわかります

 

 

この瞬間が、

たまらなく好き

 

身体に新しい水を取り入れ、

広尾にあるアマナマナサロンへ、

元気に向かいます

 

サロンにつく頃には、

朝イチで身体に補給した、

コップ数杯の水分は、

もうすべて、

出ているのではないかと思うくらい、

身体がほてっています

 

ですが、さらりとした

気持ちのいい汗なので、

気分は絶好調

 

もちろんサロンに来ても、

水分補給は欠かせません

 

 

「こまめに水分補給」

この夏は特に、

忘れてはいけないですね

水分補給、大事ですよ

 

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８月も

皆様にお会いできるのを

楽しみにしてます

 

 

 

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