ティンシャは、チベット仏教の高僧が儀式や浄化に使う密教法具のひとつで、別名、チベタンベルともいわれるシンバルのような形をしている楽器です。 最近では、マインドフルネス瞑想をはじめ、あらゆる瞑想にティンシャを使うことが増え … 続きを読む 瞑想で使うティンシャ（チベタンベル）のコツ、これだけは知っておきたい！