家事、育児、仕事、SNS疲れなど、ほとんどの方がこの現代、何かしらストレスを抱えています。そのストレスを解消するために、マインドフルネス瞑想と音を活用する方が増えています。 マインドフルネス瞑想とは マインドフルネス瞑想 … 続きを読む マインドフルネス瞑想でストレスを解消。音も効果的